এইচপিএলসি অ্যাসেরোলা চেরি শুকনো রস রোজ পাউডার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করার জন্য

এইচপিএলসি অ্যাসেরোলা চেরি শুকনো রস রোজ পাউডার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করার জন্য

বর্ণনা এরAcerola চেরি রস পাউডার

এসার চেরি একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ সুপারফ্রুট যা মূলত গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে উত্পাদিত হয়। এটি ওয়েস্ট ইন্ডিয়ান চেরি বা বার্বাডোস চেরি নামেও পরিচিত। এটি ক্যারিবিয়ান, মধ্য আমেরিকা, ওয়েস্ট ইন্ডিজ,এবং মেক্সিকো. ফলগুলি এক সেন্টিমিটার থেকে এক ইঞ্চি পর্যন্ত আকারের এবং সম্পূর্ণরূপে পাকা হলে লাল হয়। কনিফার চেরি ঝোপের ছোট, মিষ্টি স্বাদযুক্ত গুচ্ছযুক্ত ফল রয়েছে।এটি আধুনিক ও ঐতিহ্যবাহী ঔষধে ব্যবহৃত হয়েছে কারণ এর মধ্যে বেশ কয়েকটি ফাইটনোট্রিয়েন্ট রয়েছে।, ফ্ল্যাভোনয়েড, এবং ক্যারোটিনয়েড।

সম্পর্কে প্রাথমিক তথ্যঅ্যাকেরোলা চেরি জুস পাউডারঃ

অ্যাকেরোলা চেরি এর অন্য নাম কি?

অ্যাসেরোলা চেরি ছাড়াও, এই ফলটি আরও বেশ কয়েকটি নামে পরিচিত, যার মধ্যে রয়েছেঃ

বার্বাডোস চেরি
ওয়েস্ট ইন্ডিয়ান চেরি
পুয়ের্তো রিকান চেরি
অ্যান্টিলেস চেরি
সুরিনাম চেরি
জ্যামাইকান চেরি
রিও গ্র্যান্ডে চেরি
বন্য ক্রেপ মির্ট

Acerola কি চেরি চেরি একই?

অ্যাকেরোলা চেরিগুলি সাধারণভাবে মুদি দোকানে পাওয়া মিষ্টি বা তিক্ত চেরিগুলির সাথে একই নয়। যদিও তারা উভয়কেই চেরি বলে মনে করা হয়,তারা বিভিন্ন প্রজাতির উদ্ভিদ থেকে আসে এবং বিভিন্ন স্বাদ এবং পুষ্টির প্রোফাইল আছে.

মিষ্টি এবং তিক্ত চেরিগুলি প্রুনাস বংশের অন্তর্গত, যখন পিন চেরিগুলি ম্যালপিজিয়া এমারজিনাটা উদ্ভিদ থেকে আসে। সুইডল চেরিগুলি ছোট এবং মিষ্টি এবং তিক্ত চেরিগুলির তুলনায় আরও তিক্ত স্বাদযুক্ত,যার স্বাদ মধুরতর ।.

মিষ্টি এবং তিক্ত চেরি সাধারণত তাজা খাওয়া হয় বা রান্না এবং বেকিংয়ে ব্যবহৃত হয়, যখন পিন চেরিগুলি সাধারণত সম্পূরক, পাউডার,তাদের উচ্চ ভিটামিন সি এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারের কারণে.

চেরি কি সাইট্রিক অ্যাসিড ধারণ করে?

হ্যাঁ, অ্যাসেরোলা চেরিতে সিট্রিক এসিড এবং অন্যান্য জৈবিক এসিড যেমন ম্যালিক এসিড এবং কুইনিক এসিড রয়েছে। সিট্রিক এসিড একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জিতে পাওয়া যায়,যার মধ্যে রয়েছে কমলা ও লেবুর মতো সিট্রাস ফলসিট্রিক অ্যাসিড অ্যাসেরোলা চেরিগুলির তিক্ততা যোগ করে এবং তাদের মিষ্টিতা ভারসাম্য বজায় রাখে।সাইট্রিক অ্যাসিড এছাড়াও Krebs চক্রের একটি অপরিহার্য মধ্যবর্তী উপাদান (যে প্রক্রিয়াটি কোষগুলি শক্তি উত্পাদন করে) এবং এটি একটি পিএইচ নিয়ন্ত্রক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কেলেটার, এবং অনেক শিল্প প্রক্রিয়ায় স্বাদ বর্ধক।

এসেরোলা চেরি কোথায় বেড়ে ওঠে?

পিন চেরি গাছ আমেরিকা মহাদেশের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে, দক্ষিণ আমেরিকা, মধ্য আমেরিকা, মেক্সিকো এবং ক্যারিবিয়ান অঞ্চলের কিছু অংশ সহ স্থানীয়।এটি ফ্লোরিডার মতো অনুরূপ জলবায়ু সহ এলাকায়ও চাষ করা হয়, হাওয়াই, এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া।

এই গাছগুলি উষ্ণ, আর্দ্র জলবায়ুতে ভালভাবে বেড়ে ওঠে এবং সাধারণত ভালভাবে ড্রেনযুক্ত, বালুকাময় মাটিতে বেড়ে ওঠে। তাদের প্রচুর সূর্যের আলো এবং নিয়মিত পানি প্রয়োজন এবং সাধারণত ছোট খামারে বা বাড়ির বাগানে বেড়ে ওঠে।বাণিজ্যিক চাষের ক্ষেত্রে, পিন চেরি সাধারণত বছরে দুইবার ফসল হয়, যার শীর্ষ ফসল মৌসুম বসন্তের শেষ এবং গ্রীষ্মের শুরুতে হয়।

কিভাবে এসেরোলা চেরি নেবেন?

অ্যাসেরোলা চেরি এর বেরি বা ফল অংশ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এর স্বাদ প্রায়শই মিষ্টি, টকটকে এবং সংযোজক হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি কাঁচা খাওয়া বা খাবারে রান্না করা সহজ।

এসিরোলা চেরি ক্ষতিকারক, তাই এই ফলটি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি নিজেরাই চাষ করা। আপনি এসিরোলা চেরিগুলি সংগ্রহ করার সাথে সাথেই তাজা ফ্রিজে জমা দিতে এবং সংরক্ষণ করতে পারেন।

এই ফলটি সাধারণত সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়। এর কারণ হল যে বেরিগুলি বাছাইয়ের পাঁচ দিনের মধ্যে পচে যায় এবং তাদের বেশিরভাগ পুষ্টি হারায়।যদি সংরক্ষণকারী যোগ না করা হয় তবে রসও সহজেই নষ্ট হয়ে যায়তবে, অ্যাসেরোলা চেরি গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় হ'ল ফলটি খাওয়া। সম্পূরকগুলি আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত নয়।

সম্পূরকগুলি নিম্নলিখিত আকারে আসেঃ

ক্যাপসুল
চিবানো ট্যাবলেট
তরল নির্যাস (টিঙ্কচার)
পাউডার
পাউডার সম্পূরকগুলি বেশ জনপ্রিয়। এটি ডিহাইড্রেটেড এসেরোলা চেরি রস এবং গুঁড়ো থেকে তৈরি করা হয় যা পানীয়, স্মুথি, রস এবং আরও অনেক কিছুতে মিশ্রিত করা যেতে পারে।আপনি ফ্রিজড বেরি দিয়েও স্মিথি তৈরি করতে পারেন.

এসেরোলা চেরি নিরাপদ ডোজ সমর্থন করার জন্য কোন ক্লিনিকাল গবেষণা নেই। এটি নিরাপদ যে আপনি বাড়িতে এসেরোলা চেরি গ্রহণ করার সময় ভিটামিন সি সম্পূরক জন্য নির্দেশিকা অনুসরণ করতে পারেন।এর কারণ হল ভিটামিন সি অ্যাসেরোলা চেরিগুলির পুষ্টির প্রোফাইলে সবচেয়ে বেশি অবদান রাখে.

আপনি যে সম্পূরক পণ্যটি কিনছেন তার উপর নির্ভর করে সুপারিশগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, তবে লেবেলে থাকা ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

অ্যাসেরোলা চেরি পাউডার এর উপকারিতা কি?

অ্যাসেরোলা চেরি একটি পুষ্টিকর ফল যা বিভিন্ন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারের সাথে রয়েছে। এখানে অ্যাসেরোলা চেরি খাওয়ার কিছু মূল উপকারিতা রয়েছেঃ

অ্যাসেরোলা চেরি ভিটামিনের মধ্যে উচ্চ ------ভিটামিন সি এর অন্যতম শক্তিশালী উৎস, পিন চেরি পাউডার একক পরিবেশন প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণের 100% বা তারও বেশি সরবরাহ করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ------অ্যাকেরোলা চেরি ক্যারোটিনয়েড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সহ অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে এবং সারা শরীরের প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।

সম্ভাব্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য------কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে Acerola Cherries এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা আর্থ্রাইটিস, হাঁপানি, বা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী হতে পারে।

ইমিউন বর্ধন ----ভিটামিন সি ইমিউন ফাংশনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যাকেরোলা চেরিগুলির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীতে অতিরিক্ত ইমিউন-উত্তেজক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।

ত্বকের স্বাস্থ্য------ভিটামিন সি এবং অ্যাসেরোলা চেরিগুলিতে পাওয়া অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইউভি বিকিরণ এবং অন্যান্য পরিবেশগত চাপের কারণে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে ত্বককে রক্ষা করে ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখতে পারে।

চোখের স্বাস্থ্য------অ্যাসেরোলা চেরিতে থাকা ক্যারোটিনয়েডগুলি বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং অন্যান্য চোখের রোগ প্রতিরোধেও সহায়তা করে।

Needle Cherry এর কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

অ্যাসেরোলা চেরি খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা সম্ভব। ভিটামিন সি সম্পূরকগুলির মতো, খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে পাচনতন্ত্রের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। সমস্যা বা অস্বস্তি এড়াতে,আপনি যে কোন ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণ করবেন ঠিক তেমনি অ্যাসেরোলা চেরি মিলিগ্রাম ডোজ নিন. যদি থাকে তবে সম্পূরক লেবেলিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। মনে রাখবেন যে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন সম্পূরকগুলির গুণমান, বিশুদ্ধতা, প্যাকেজিং বা ডোজিং পর্যবেক্ষণ করে না।সর্বদা নামী নির্মাতাদের কাছ থেকে সম্পূরকগুলি বেছে নিন.

কোন ভিটামিন সি পণ্যের বড় ডোজ গ্রহণ করবেন না, এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি বড় ডোজ গ্রহণ করছেন, ধীরে ধীরে এটি হ্রাস করুন।

যদি ওভারডোজ নেওয়া হয়, তাহলে নিম্নলিখিত ঘটনা ঘটতে পারেঃ

ডায়রিয়া
পাচনতন্ত্রের স্প্যামস
মাথা ঘোরা বা অজ্ঞানতা
মুখের লালতা
ঘন ঘন প্রস্রাব
মাথা ব্যথা (মাইগ্রেন সহ)
বমি ভাব
বমি হওয়া

এই উপসর্গগুলি প্রায়শই চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না এবং তুলনামূলকভাবে বিরল বা অস্বাভাবিক। ডোজ হ্রাস করার সাথে সাথে এই উপসর্গগুলি চলে যাবে। সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসেরোলা চেরি গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। যদি আপনার পাশ বা পিঠের ব্যথা হয়, যা একটি উপসর্গ হতে পারে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

যদি আপনি পিন চেরি চাষ করেন, তবে ফসল কাটার সময় যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের খবর পাওয়া গেছে। এর বাইরে, বেরিগুলি অ-বিষাক্ত এবং খাওয়া নিরাপদ।