ভিটামিন সি ১৭% অ্যাসেরোলা চেরি শুকনো রস পাউডার প্রাকৃতিক ভিটামিন

ভিটামিন সি ১৭% অ্যাসেরোলা চেরি শুকনো রস পাউডার প্রাকৃতিক ভিটামিন

প্রোডাক্টের বিবরণ ভিটামিন সি সামগ্রী 17% Acerola Cherry Dried Juice Powder প্রাকৃতিক ভিটামিন

বর্ণনা এরঅ্যাসেরোলা চেরি সাপ্লিমেন্ট

অ্যাকেরোলা চেরি পশ্চিম গোলার্ধের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলের একটি উদ্ভিদ। এটি সাধারণত ওয়েস্ট ইন্ডিজ চেরি, বার্বাডোস চেরি বা কেবল "পিন চেরি" নামেও পরিচিত।বলা হয় যে এই ঝোপের উদ্ভিদটির উৎপত্তি দক্ষিণ মেক্সিকো এবং ক্যারিবিয়ান অঞ্চলে.

এসিরোলা চেরি চেরি-এর মতো ফল দেয়, কিন্তু এটি সত্যিকারের চেরি নয়। এই ফলগুলির একটি মনোরম স্বাদ রয়েছে এবং আধুনিক ও লোকচিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়েছে।ঐতিহ্যগত ব্যবহারের মধ্যে লিভার রোগের চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত, ডায়রিয়া, ডাইসেন্টিরি, কাশি এবং ঠান্ডা।

সাম্প্রতিককালে, অ্যাসেরোলা চেরি থেকে ভিটামিন সি ব্যবহারের প্রতি আগ্রহ দেখা গেছে।কিন্তু সবগুলোই গবেষণার মাধ্যমে সমর্থিত নয়।.

মানুষ কেন Acerola Cherry খায়?

এসিরোলা চেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বলে পরিচিত। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টি হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন সি এর সাথে নেওয়া,পিন চেরি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে.

হুইচ হ্যাজেলের মতোই, পিন চেরি একটি অস্ট্রিংজেন্ট। এটি ত্বকের দাগের চিকিত্সা করতে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে এবং হজমে সহায়তা করতে সহায়ক।এটি এমনকি একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মুখের জল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে.

অ্যাসেরোলা চেরি এর অন্যান্য ব্যবহারগুলির মধ্যে রয়েছেঃ

অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
অ্যান্টিফঙ্গাল
ধৈর্য ধরে ব্যায়াম করুন
ডায়রিয়া
ডাইসেন্টিরি
ত্বককে শক্ত করে তোলে

কিভাবে এসেরোলা চেরি নেবেন?

অ্যাসেরোলা চেরি এর বেরি বা ফলের অংশ খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। এর স্বাদ প্রায়শই মিষ্টি, তীক্ষ্ণ এবং সংযোজক হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি কাঁচা খাওয়া বা খাবারে রান্না করা সহজ।

এসিরোলা চেরি ক্ষতিকারক, তাই এই ফলটি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি নিজেরাই চাষ করা। আপনি এসিরোলা চেরিগুলি সংগ্রহ করার সাথে সাথেই তাজা ফ্রিজে জমা দিতে এবং সংরক্ষণ করতে পারেন।

এই ফলটি সাধারণত সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়। এর কারণ হল যে বেরিগুলি বাছাইয়ের পাঁচ দিনের মধ্যে পচে যায় এবং তাদের বেশিরভাগ পুষ্টি হারায়।যদি সংরক্ষণকারী যোগ না করা হয় তবে রসও সহজেই নষ্ট হয়ে যায়তবে, অ্যাসেরোলা চেরি গ্রহণের সর্বোত্তম উপায় হ'ল ফলটি খাওয়া। সম্পূরকগুলি আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত নয়।

সম্পূরকগুলি নিম্নলিখিত আকারে আসেঃ

ক্যাপসুল
চিবানো ট্যাবলেট
তরল নির্যাস (টিঙ্কচার)
পাউডার
পাউডার সম্পূরকগুলি বেশ জনপ্রিয়। এটি ডিহাইড্রেটেড এসেরোলা চেরি রস এবং গুঁড়ো থেকে তৈরি করা হয় যা পানীয়, স্মুথি, রস এবং আরও অনেক কিছুতে মিশ্রিত করা যেতে পারে।আপনি ফ্রিজড বেরি দিয়েও স্মিথি তৈরি করতে পারেন.

এসেরোলা চেরি নিরাপদ ডোজ সমর্থন করার জন্য কোন ক্লিনিকাল গবেষণা নেই। এটি নিরাপদ যে আপনি বাড়িতে এসেরোলা চেরি গ্রহণ করার সময় ভিটামিন সি সম্পূরক জন্য নির্দেশিকা অনুসরণ করতে পারেন।এর কারণ হল ভিটামিন সি অ্যাসেরোলা চেরিগুলির পুষ্টির প্রোফাইলে সবচেয়ে বেশি অবদান রাখে.

আপনি যে সম্পূরক পণ্যটি কিনছেন তার উপর নির্ভর করে সুপারিশগুলি পরিবর্তিত হতে পারে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার কতটুকু গ্রহণ করা উচিত, তবে লেবেলে থাকা ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

Acerola Cherry এর প্রমাণিত উপকারিতা কি??

অ্যাসেরোলা চেরি এর প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা হ'ল এটি ভিটামিন সি-তে সমৃদ্ধ। ফল যত বেশি পাকা হয়, তত বেশি ভিটামিন সি হারিয়ে যায়, এবং পিন চেরি খুব দ্রুত পাকা হয়।

বিভিন্ন ভিটামিন-সি-ধারণকারী ফল এবং তাদের আপেক্ষিক পরিমাণের উপর একটি গবেষণায়, পিন চেরি অন্যান্য সমস্ত ফলকে ছাড়িয়ে গেছে, বিশেষ করে যখন জৈবিকভাবে উত্পাদিত হয়।এই ফলটিতে কমলা এবং স্ট্রবেরির তুলনায় ভিটামিন সি এর মাত্রা আরও বেশি বলে জানা গেছেগবেষণায় দেখা গেছে যে, এই বেরি ভিটামিন এ এর একটি দুর্দান্ত উৎস।

ভিটামিন সি একটি অপরিহার্য পুষ্টি এবং একটি জল দ্রবণীয় ভিটামিন যা দেহে সঞ্চিত হয় না এবং তাই প্রতিদিন জল দ্রবণীয় ভিটামিনের সাথে সম্পূরক করা প্রয়োজন। ভিটামিন এ এর মতো,ভিটামিন সি একটি পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মুক্ত র্যাডিক্যাল ক্ষতি এবং কিছু রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করেসাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গোল্ডেন সিল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।

ভিটামিন সি কোলাজেনকে শক্তিশালী করে, শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি রক্ষা করে এবং স্কর্বি প্রতিরোধ করে। ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং শরীরকে সংক্রমণ মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ,ভাইরাস এবং এমনকি ক্যান্সারযদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন, তবে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পরীক্ষাগারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ চেরি শরীরকে কোলন ক্যান্সারের বৃদ্ধি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।

অ্যাসেরোলা চেরি নিয়ে করা সমস্ত গবেষণার মধ্যে ভিটামিন সি-র উপর নিবদ্ধ করাটি সবচেয়ে গভীর ছিল। এটি তার সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ভিটামিন সি সম্পূরক হিসাবে তার অবস্থাকে নিশ্চিত করে যা ঠান্ডা এবং ফ্লুর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।এর অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে, আরও গবেষণার প্রয়োজন।

খাদ্য হিসেবে খাওয়া এসিয়ায় নিম্নলিখিত পুষ্টি উপাদানগুলিও প্রচুর পরিমাণে থাকে:

ক্যালসিয়াম
লোহা
নিয়াসিন (ভিটামিন বি-৩)
ফসফরাস
রিবোফ্ল্যাভিন (ভিটামিন বি-২)
থিয়ামিন (ভিটামিন বি-১)

Needle Cherry এর কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

অ্যাসেরোলা চেরি খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা সম্ভব। ভিটামিন সি সম্পূরকগুলির মতো, খুব বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে পাচনতন্ত্রের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। সমস্যা বা অস্বস্তি এড়াতে,আপনি যে কোন ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণ করবেন ঠিক তেমনি অ্যাসেরোলা চেরি মিলিগ্রাম ডোজ নিন. যদি থাকে তবে সম্পূরক লেবেলিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। মনে রাখবেন যে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন সম্পূরকগুলির গুণমান, বিশুদ্ধতা, প্যাকেজিং বা ডোজিং পর্যবেক্ষণ করে না।সর্বদা নামী নির্মাতাদের কাছ থেকে সম্পূরকগুলি বেছে নিন.

কোন ভিটামিন সি পণ্যের বড় ডোজ গ্রহণ করবেন না, এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি বড় ডোজ গ্রহণ করছেন, ধীরে ধীরে এটি হ্রাস করুন।

যদি ওভারডোজ নেওয়া হয়, তাহলে নিম্নলিখিত ঘটনা ঘটতে পারেঃ

ডায়রিয়া
পাচনতন্ত্রের স্প্যামস
মাথা ঘোরা বা অজ্ঞানতা
মুখের লালতা
ঘন ঘন প্রস্রাব
মাথা ব্যথা (মাইগ্রেন সহ)
বমি ভাব
বমি হওয়া

এই উপসর্গগুলি প্রায়শই চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না এবং তুলনামূলকভাবে বিরল বা অস্বাভাবিক। ডোজ হ্রাস করার সাথে সাথে এই উপসর্গগুলি চলে যাবে। সন্দেহ হলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

দীর্ঘ সময় ধরে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসেরোলা চেরি গ্রহণ করলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। যদি আপনার পাশ বা পিঠের ব্যথা হয়, যা একটি উপসর্গ হতে পারে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

যদি আপনি পিন চেরি চাষ করেন, তবে ফসল কাটার সময় যোগাযোগের ডার্মাটাইটিসের খবর পাওয়া গেছে। এর বাইরে, বেরিগুলি অ-বিষাক্ত এবং খাওয়া নিরাপদ।